Садясь на диету, каждый человек хочет увидеть результат в потере веса как можно быстрее. При этом затраты сил и денег должны быть минимальными. Поэтому в последнее время огромное распространение получила огуречная диета.

Согласитесь, в жаркое время года приятно скушать сочный и свежий огурчик, да еще при этом потерять несколько лишних килограммов. Огуречная диета приобрела свою популярность после того, как на глазах у миллиона телезрителей за короткий промежуток времени похудела на 10 килограммов Ксения Бородина.

Данная диета относиться к экспресс-диетам, то есть за минимальное время достигается нужный результат, примерно, как брекеты Damon исправляют прикус в максимально сжатые сроки. Соблюдать данную диету нельзя более пяти дней.

Любому человеку ясно, что полезнее скушать свежий огурчик, тем более со своего огородика, чем что-то жаренное или мучное. К тому же огурчики малокалорийны, на 100 грамм этих овощей приходится всего 15 килокалорий.

При этом огурцы гипоаллергенны, содержат витамины, богаты микроэлементами, помогают процессу обмена веществ в организме, что благоприятно сказывается как на внешнем виде человека, так и на его самочувствии. Да и только представьте себя-красавицу с отличной фигурой, роскошными волосами, бедой улыбкой, даже, если для ее достижения понадобится ортодонтический имплантат. Поверьте, вы будете неотразимой.

Во время данной диеты огурцы необходимо совмещать с жиросодержащими продуктами питания, чтобы не страдать от чувства голода. Если скушать огурец вместе со сметаной или майонезом, то ощущение сытости сохранится до 4 часов.

Меню можно придумать самому. Главное, исходите из того, что в один день должно быть употреблено в пищу около полутора–двух килограммов огурцов за четыре приема. И обязательным условием, как уже отмечалось выше, является употребление огурчиков с жиросодержащими продуктами. Не запрещается во время данной диеты кушать черный хлеб в небольших количествах, а также другие овощи. Но только нужно совсем отказаться от соли. Можно также включить в рацион кефир. Не запрещается также в течение дня скушать небольшой кусочек отварного мяса, в том числе куриного, на десерт можно кушать фрукты, но, желательно, не слишком сладкие.

Уже через день вес начнет уходить, появится ощущение легкости, а к концу диеты можно сбросить до пяти килограммов.

Два основных блюда огуречной диеты

Огуречный салат

Свежие огурчики и свежую зелень мелко режем и заправляем салат черным молотым перцем и майонезом (или сметаной).

Огуречный суп

Очистим огурец от кожицы, мелко его режем, добавляем стакан кефира, рубленную зелень. Чтобы суп стал сытнее, в него можно добавить вареное яичко.