Надо сказать, праздник – довольно утомительное занятие. Но проводить подготовку к праздникам еще тяжелее и утомительнее. Если вы постараетесь с предпраздничным днем подружиться, то бояться его перестанете. А победить усталость от подготовки к праздникам можно несколькими способами.

Бодрость духа по расписанию

Если ваша жизнь распланирована по минутам, то раздел этот вы можете не читать. Но, если вы относитесь к творческим личностям, вечно рассеянным, то вам необходимо вспомнить ваши школьные годы, когда вы делали все по расписанию. Составьте для себя распорядок дня, например, на праздничный день. Составьте также, заранее, список дел, причем, более важные дела должны идти первыми по списку, а менее важные вслед за ними. Если дела скучные, назовите их праздничными веселыми названиями. Скучное раскладывание по полкам вещей, к примеру, назовите «прятками», а такое противное занятие, как мытье унитаза, можно романтично назвать операция «Северное сияние».

Постарайтесь не делать все дела в одиночестве, привлеките к уборке всех домашних, распределив между ними права и обязанности. Причем, лучше сделать это заранее, что позволит вам избежать в важный день ненужных ссор и перебранок.

Кстати, все ссоры отнимают очень много сил и энергии, которые понадобятся вам в дальнейших делах.

Оранжевый день

Ученые уже давно пришли к выводу, что наш мозг, по-разному, реагирует на разные цвета, как, например, наш желудок на пищу. От одной пищи наш желудок вздувается, от другой пищит, от третьей болит.

- Так, желтый цвет улучшает память и настроение.
- Красный повышает сексуальную и внутреннюю энергию, хорошо действует на обмен веществ и на кровь.
- Синий вызывает у нас чувство покоя и комфорта, успокаивает дыхание, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
- Оранжевый помогает избавиться от депрессии, страха, неуверенности, помогает победить хандру, тревогу, усталость.
- Зеленый полезен при нервозности и головокружениях, способствует ритмичной работе сердца.

Вам не нужно бежать и приобретать обои нужного вам цвета и делать тут же ремонт. Если вы наденете одежду «теплого» цвета, например, оранжевого, а на завтрак выпьете стаканчик свежевыжатого морковного или апельсинового сока, то на ближайшее время вам будет обеспечен заряд бодрости. Если же вы хотите немного отдохнуть, пусть рядом с вами будет что-нибудь синее. Успокоиться и расслабиться вам поможет ультрамарин.

Специалисты рекомендуют для подзарядки принять «цветные» ванны. Лягте поудобнее на диван и представьте себе, что вам на лицо и на грудь падает луч живительного солнечного света и разливается по вашему телу.

Смена обстановки и деятельности

Все знают, что самым лучшим отдыхом является смена деятельности. Это идеально подойдет вам, если вы точно знаете, что от основной деятельности отвертеться не получится. Чередуйте подготовку к празднику, с другими видами деятельности, например, с походом по магазину.

После каждого часа работы, врачи также рекомендуют делать небольшой перерыв на пятнадцать минут. В это время можно сделать массаж или зарядку, а можно сходить проветриться. Короче, посвятите минуты отдыха себе.

Энергетическая пища

Многие люди пьют кофе не из-за его удивительного аромата, а только из-за его способности дарить энергию. Правда, это довольно кратковременная энергия, а потом человек чувствует еще большую усталость. Дело в том, что некоторые виды пищи, также как и кофе, не снабжают энергией, а, наоборот, «крадут» ее. Можно с утра выпить пару чашек кофе, это поможет проснуться, но не стоит злоупотреблять им. Ну и, конечно, оливковое масло натощак должно войти в привычку.

Если же, вам нужно что-то дополнительное, что поможет вам взбодриться, подумайте о целебных травах. Правда, гипертоникам принимать эти травы не рекомендуется. Зато людям с повышенным давлением можно принимать корень левзеи, который отлично восстанавливает силы.

Диетологи предлагают еще несколько рецептов для праздника. Если вы устали умственно, съешьте немного селедки. Если у вас переутомление физического характера, съешьте немного лимона, можно перемешать его с медом, а есть можно прямо с цедрой.

Многие ошибочно полагают, что алкоголь и жирная пища способствуют появлению энергии, а происходит наоборот. Жиры очень долго перевариваются, отнимая драгоценную энергию у нас, а алкоголь усыпляет и успокаивает.