Последнее время очень распространенной среди всех болезней становиться депрессия. По недавним подсчетам оказалось, что это заболевание числиться 3 среди всех болезней мира, и это не удивительно. Конечно, мало кто обращается к специалистам за помощью, и поэтому люди придумывают другие способы, которые помогли бы им справиться с депрессией. Одним из самых действенных и распространенных вариантов оказывается «просто заесть» проблему.

Как это происходит?

Еда, потребляемая нами, нужна для выработки энергии, для потребности в питательных веществах – жирах, углевода, белках, витаминах. Когда количество глюкозы в крови понижается, мозг подает сигнал, о том, что нужно пополнить энергию., Это и есть чувство голода. При пищевой зависимости голод возникает вследствие каких-либо психических расстройств, грустных мыслей, образов. Когда такое происходит у человека в крови достаточно много глюкозы, и ему не нужна дополнительная энергия, но есть он все равно хочет.

Проблема в эмоциях?

Конечно, частично проблема кроется именно в наших эмоциях, ведь главной проблемой нашего времени являются постоянные стрессы, которые возникают из-за больших перегрузок и избытка информации. Когда состояние стресса становится хроническим, поражается наша нервная система, а за ней другие органы. Для того, чтобы выжить в таких условиях, стоит научится расслабляться, забывать о проблемах и хоть иногда развлекаться вне зависимости насколько вы заняты карьерой. Интересная и высокооплачиваемая работа для женщин – это замечательно, но и здоровье забывать не стоит.

Так уж произошло, что мы получаем удовольствие от еды. Можно было бы, конечно, сходить в спортзал и развлечься какими-то играми, но нам же некогда! Еще более заметную дозу счастья реально получить от массажа или расслабляющих процедур. И, наконец, можно просто сходить на прогулку в парк или на выставку. Но чаще всего измученный стрессом человек не станет долго задумываться, он выберет самый доступный и вредный способ – поесть.

Почему же это так вредно?

Такого рода зависимость называют ласковым убийцей. Правда, последствия этого заболевания не убьют вас через неделю, как, скажем, зависимость от наркотиков, но они начнут потихоньку разрушать ваше здоровье. Но стоит знать, что «пищеголики» чувствуют себя не лучше, чем алкоголики, шопоголики или наркоманы.

Как узнать, что человек болен?

Если человек заел свое горе тортом, это не значит, что он зависим от пищи. Все предельно просто, как и в любой другой зависимости, человек не может даже на день отказаться от объекта, властного над ним. Он начинает думать только об этом и, съев хотя бы один кусочек, уже не может остановиться. И не стоит думать, что пищевая зависимость не властна над успешными женщинами. Многие из представителей популярных женских профессий пачками глотают таблетки для похудения, вызывают рвоту на бизнес-ланчах и т.д, и т.п., чтобы не потолстеть после неумеренных обедов или ужинов. От всех этих процедур начинается ужасное недовольство собой и, как следствие, обязательная депрессия.

Как избавиться от пищевой зависимости?

Самое первое, что стоит предпринять, это обратиться за помощью к психологу. Он непременно поможет вам разобраться в задатках вашего стресса и даст правильные рекомендации для решения вашей проблемы.

Во-вторых, вам стоит подумать о каких-то других развлечениях. Попробовать что-то новенькое. Может, следует заняться физкультурой, уделить больше внимания прогулкам или путешествиям. Поверьте, ваша карьера не пострадает, если вы начнете заботиться о себе немного больше обычного. Самое главное – это научиться получать немного удовольствия без привычного допинга - еды. Вы нормализуете свою психику и освободитесь от постоянных перекусов.